Choltry.com

Справочник Родителя
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Растяжки при беременности: как избавиться от уже имеющихся и предотвратить появление новых

Растяжки при беременности: как избавиться от уже имеющихся и предотвратить появление новых

За 9 месяцев женское тело сильно меняется. Вернуть прежнюю форму после родов помогут диета и спорт, а вот с растяжками во время беременности скорее всего придется смириться. Но лучше попытаться их предотвратить.

Эка Инаури Автор

Мария Невская Дерматолог

Что такое растяжки?

Специалисты называют растяжки стриями. Но, несмотря на простое и, казалось бы, такое точное народное определение, стрии – это разрывы, а не просто растяжения. Из-за потери кожей эластичности и упругости, она становится тонкой и легко рвется при натяжении, что и происходит во время роста плода. Конечно, эпидермис не разрывается полностью, а только внутренний его слой. И он очень быстро восстанавливается. Однако рубцы после разрывов все равно остаются, что мы наблюдаем в виде растяжек.

На начальных стадиях восстановления соединительная ткань пронизана капиллярами, поэтому стрии имеют лиловый, розовый или фиолетовый цвет. Но постепенно они обесцвечиваются и, к сожалению, навсегда остаются именно такими – белыми перламутровыми шрамами, не поддающимися даже загару под солнцем (ведь там нет пигмента меланина).

Как предотвратить растяжки во время беременности

Если выполнять определённые действия, то появления растяжек можно избежать.

ВНИМАНИЕ: Если рекомендуемые профилактические средства вызывают чувство дискомфорта, то от него следует отказаться, оно допустимо только при отсутствии угроз прерывания беременности.

Как избежать растяжек при беременности:

  • Следите за своим весом. Резкий набор веса способствует появлению растяжек и усугубляет положение. Не переедайте.

Корректируйте своё питание. Включите в свой рацион продукты с витамином А и Е, белком, калием, омегой: овощи, бобовые, злаки, сухофрукты, рыбу. Витамины и жирные кислоты повышают эластичность кожи, это препятствует появлению растяжек. Принимайте витаминные комплексы, которые назначил врач.

НА ЗАМЕТКУ: Исключите из своего рациона кофе, минимизируйте количество чёрного чай, пейте больше чистой негазированной воды. Это способствует сохранению упругости кожи.

  • Принимайте контрастный душ. Сначала включите чуть тёплую воду, а потом постепенно снижайте температуру. Главное, чтобы Вы испытывали комфорт. Увеличивайте напор и делайте лейкой массаж ног, поднимаясь вверх к животу. Можно делать массаж щёткой из натуральной щетины. После душа нанесите увлажняющий крем или масло.

ВНИМАНИЕ: Во время беременности не рекомендуют принимать классический контрастный душ, так как резкий перепад температур может сказаться на самочувствии будущей мамочки. Чередуйте не горячую воду с холодной, а чуть тёплую с прохладной.

  • Занимайтесь физическими упражнениями: ходьбой (предпочитайте бодрые прогулки), плаванием (в воде легче двигаться), йогой (научит правильно дышать) и т.п.
  • Занимайтесь фитнесом для беременных: скручивания стоя или сидя с зафиксированным тазом, «кошечка» и «бабочка» – основные упражнения, которые будут очень полезны в борьбе с растяжками.
  • Носите специальное бельё (из натуральных тканей с широкими лямками без косточек), поддерживающий бюстгальтер (для предотвращения растяжек на груди) и бандаж (для уменьшения нагрузки на позвоночник и поддержания плода в правильном положении).
  • Посещайте массаж для беременных. Такой массаж отличается от обычного. Живот и грудь массажист поглаживает, а массирующие движения на других участках тела совершаются без надавливания. Во время процедуры применяются масла, помогающие сделать кожу более упругой и предотвращающие растяжки.

Помимо того, что будущим мамам рекомендуется больше времени проводить на свежем воздухе и хорошо питаться, но им также необходимо правильно ухаживать за своим телом.

Лучшие средства для профилактики растяжек при беременности:

  1. Крема с плотной текстурой.
Читать еще:  Важный вопрос можно ли беременным пить газированную воду

Выбирайте крема, имеющие в составе витамины А и Е, эластин и коллаген, протеины, эфирные масла, увлажняющие вещества.

  1. Косметические масла.

Какие масла лучше применять: оливковое, миндальное, персиковое, кокосовое, виноградной косточки, алое, зародышей пшеницы.

Необходимо наносить скраб на кожу живота, зоны декольте, бёдер и ягодиц массажными движениями: старый ороговевший слой уберётся, а новый будет эффективнее бороться с появлением растяжек.

Полезны скрабы на основе натуральных ингредиентов. В домашних условиях можно самостоятельно приготовить один из таких скрабов: смешайте 100 мл детского масла, полстакана молотых кофейных зёрен и полстакана тростникового сахара или морской соли. Применяйте собственно приготовленный скраб три раза в неделю. Такой скраб уменьшает даже уже появившиеся растяжки (эффект заметен после 5 процедур).

Как убрать существующие растяжки

Если стрии уже появились на животе, после рождения малыша нужно заняться их устранением. Для этого необходимо использовать специальные коррекционные кремы. Они содержат активные компоненты, которые способствуют регенерации кожи и обеспечивают ее восстановление в местах появления стрий. Подобные средства необходимо применять, начиная с третьего месяца. Их втирают в проблемные места, совмещая с массажем.

Средства от растяжек созданы на основе натуральных компонентов, безвредных для плода, и будущей матери. Но не стоит забывать о непереносимости отдельных веществ и предварительно проверять состав на аллергическую реакцию. Чем пользоваться от растяжек во время беременности? Среди самых эффективных средств можно выделить:

Также в аптеках можно купить готовые мази, предназначенные для лечения шрамов и рубцов:

  1. Mederma – гель с луковым экстрактом, который почти не имеет противопоказаний и разрешен беременным женщинам.
  2. Контрактубекс – содержит гепарин. Это веществ эффективно устраняет выпуклые рубцы и шрамы.
  3. Phytolastil – успешно борется со свежими и застарелыми растяжками. Курс лечения – до двух месяцев.

Хорошая альтернатива дорогостоящим косметическим средствами – домашние кремы, приготовленные из натуральных компонентов. Самое эффективное средство – мумие. Вещество обладает целебными свойствами, быстро заживляет раны и восстанавливает ткани, рассасывает рубцы и шрамы. Для приготовления крема мумие необходимо растворить в воде и смешать с детским кремом. Эффект от применения наблюдается уже через неделю.

Еще один способ, как во время беременности избежать образования растяжек на животе и устранить уже существующие дефекты – крем с алоэ. Сок растения надо соединить с оливковым маслом, добавить витамины Е и А в каплях, все перемешать. Готовое средство наносить раз в день. Отличным средством против растяжек являются эфирные масла:

  • жожоба – повышает эластичность кожи;
  • розового дерева – рассасывает рубцы и подтягивает кожу;
  • миндаля – восстанавливает упругость и прекрасно тонизирует;
  • виноградных косточек – обладает регенерирующими свойствами, заживляет стрии.
Читать еще:  Пиносол — безопасное средство от насморка при беременности

Каждая женщина должна знать, что делать, чтобы во время беременности не было растяжек. Для профилактики подойдут все средства – и народные методы, и косметические продукты, и скрабы, и массаж, и физические упражнения. Важно помнить, что стрии – серьезное повреждение кожи, поэтому избавиться от них непросто. Гораздо лучше предотвратить появление дефекта, чем потом бороться с ним.

В каких местах могут появиться

Сначала растяжки на теле появляются в области живота. Именно эта часть тела постоянно увеличивается в период ожидания ребенка. Причем такой процесс может происходить достаточно быстро. Живот увеличивается в несколько раз, одновременно растет сама матка.

Женщина может не замечать появление первых растяжек, локализованных в области живота. Так как они располагаются внизу, ближе к лобку. Представительницы прекрасного пола замечают их после родов, когда живот становится меньше.

Следующим участком тела, где образуются стрии во время беременности, становятся бедра и ягодицы. Эти места значительно увеличиваются в объемах. Растяжки локализуются на внутренней и передней стороне бедер. Стрии появляются и на молочных железах. Содействуют этому следующие изменения:

  • кожа груди начинает растягиваться;
  • железы наливаются;
  • эпидермис не успевает подстроиться под происходящие перемены.

В области бюста женщина также может обнаружить растяжки.

Почему появляются по бокам и на бедрах

Причиной появления стрий становится гормональная внутренняя перестройка организма. Из-за активной выработки гормона эстрогена, ослабевают восстанавливающие свойства клеток кожи, в итоге женщина в период беременности сталкивается с таким визуальным дефектом. Основным фактором, способствующим такому явлению, становится ослабление подкожной и кожной ткани. А если при этом плод отличается интенсивными темпами роста, то образованные запасы жировой клетчатки приводят к сильному растяжению кожи.

Иногда сбой кровообращения в области органов малого таза, может спровоцировать образование растяжек на кожной поверхности бедра. Распознать начавшийся процесс можно по легкому покалыванию и кожному зуду.

Появляются ли на животе

Живот является одним из самых частых участков тела, где можно заметить растяжки в период вынашивания ребенка:

  • плод растет;
  • матка увеличивается и поднимается выше;
  • ткани вынуждены растягиваться.

И если все эти физиологические процессы происходят в ускоренном темпе, клетки кожи травмируются и после этого не успевают восстанавливаться. Некоторых женщин минует появление стрий на животе. Связано это с индивидуальными особенностями организма и с тем, что сам плод не отличается большими размерами. Это может зависеть от объема околоплодных вод.

Причины появления на груди

С растяжками на груди, появившимися в период беременности, сталкиваются многие будущие мамы. На фоне гормональных изменений, происходящих внутри организма, молочные железы могут существенно увеличиться в размере. Ткань в области бюста отличается хрупкостью и наименьшей эластичностью. Она не справляется с оказываемой на нее нагрузкой, растягивается и травмируется, что приводит к стриям.

Могут ли появиться на ногах и лодыжках

Появление стрий на ногах и лодыжках в период беременности носит редкий характер. Однако и это не исключено. Особенно если будущая мама при ожидании ребенка не отказывает себе ни в чем и не следит за калорийностью своего ежедневного рациона:

  • вес начинает стремительно увеличиваться;
  • большая масса тела давит на нижнюю часть;
  • вены вздуваются;
  • икры наливаются;
  • эпидермис вынужден растягиваться.
Читать еще:  Можно ли кормить грудью ребенка при беременности советы врача

В этом случае стрии локализуются с обратной стороны лодыжек, поднимаясь к коленным суставам.

Средство от растяжек

От растяжек при беременности что лучше отзывы?-На данный момент на рынке существует множество продуктов для местного применения, специально разработанные, чтобы максимизировать эластичность кожи и обеспечить ее упругость и хорошее увлажнение. Применяя такие средства несколько раз в день, начиная с первого триместра, можно противостоять растяжкам! Что можно против растяжек при беременности?-к сожалению, нет ничего, что бы могло противостоять растяжкам на 100%. Вот, что вы можете сделать:

Следите за диетой

Витамины, которые полезны для кожи, включают Омега-3 и Витамин D. Они сохраняют вашу кожу упругой и эластичной, сводя к минимуму возможность ее повреждения. Рыба, такая как скумбрия, сардины и лосось, являются богатыми источниками Омега-3, а также грецкие орехи и семена чиа. Вы можете получить Витамин D от нерегулярного, но здорового пребывания на солнце.

Следите за весом

Когда вы едите, то помните о порциях. Здоровая прибавка в весе во время беременности составляет от 11 до 15 кг для женщины, которая до беременности находилась в нормальном в весе с нормальным уровнем ИМТ. В то время, как женщина, у которой ИМТ был повышенный до беременности, должна набрать меньше.

Используйте увлажняющий крем

Чем мазать живот при беременности от растяжек? В то время как нет никаких надежных способов предотвращения растяжек, беременные женщины считают, что крем от растяжек при беременности может помочь. Благодаря своей увлажняющей способности лосьоны для кожи помогают поддерживать упругость кожи, снижая вероятность ее разрушения и образования растяжек.

Нанесите алоэ вера

Чем мазать растяжки при беременности?-Алоэ вера- популярное растительное средство в борьбе с проблемами кожи, особенно для снятия боли и защиты кожи. Из-за его терапевтических свойств некоторые женщины используют алоэ вера местно в тех местах, где у них есть растяжки.

Кокосовое масло от растяжек при беременности

Чем мазать живот от растяжек при беременности? Многие исследователи подтверждают целебные свойства кокосового масла, особенно для кожи. Считается, что частое нанесение на пораженные участки кожи уменьшают появление красных растяжек и ускоряет заживление.

Принимайте гиалуроновую кислоту

Кожа остается упругой и эластичной из-за коллагена, который производит наш организм. Чтобы воспользоваться этим преимуществом, женщины могут использовать гиалуроновую кислоту для увлажнения кожи и предотвращения ее разрушения. Да, гиалуроновая кислота безопасна для использования во время беременности.

Лазерное лечение

Если все остальное не помогает, то растяжки после беременности, как говорят врачи, убирает лазерное лечение. Это может быть лучшим способом в борьбе с ними.

Растяжки при беременности видео:

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector