Как бороться с тошнотой при беременности: в какой период начинается токсикоз, может ли не быть и средства для облегчения симптомов
Как бороться с тошнотой при беременности: в какой период начинается токсикоз, может ли не быть и средства для облегчения симптомов
Тошнота и рвота во время беременности являются одними из наиболее распространённых проблем. Согласно статистике, в первом триместре от токсикоза страдает около 80% женщин всей земли. Легкая и умеренная тошнота никак не вредит плоду, но некоторые будущие мамы всеми способами пытаются от неё избавиться, из-за чего нередко оказываются на больничных койках.
- Токсикоз при беременности
- Причины
- На ранних сроках
- Всегда ли есть токсикоз на поздних сроках?
- До скольких недель тошнит чаще всего?
- Если не тошнит, стоит ли переживать?
- Когда чаще всего тошнит?
- Влияние токсикоза на плод
- Токсикоз на протяжении всей беременности
- Как пережить
- Как бороться с токсикозом на ранних сроках
- На поздних сроках
- Когда требуется госпитализация
- Народные средства против тошноты во время беременности
- Продукты, снижающие тошноту
- Что нельзя есть
- Народные средства
- Упражнения
- Другие варианты борьбы
- Полезное видео
Механизм развития
Особенности процесса не до конца изучены. Врачи ассоциируют токсикоз с радикальной перестройкой гормонального фона, интенсивной выработкой гормона ХГЧ. Как только женский организм адаптируется к новым условиям жизнедеятельности, неприятные симптомы самостоятельно проходят.
Клетки эмбриона воспринимаются, как чужеродные. Поэтому реакция иммунной системы выражена признаками токсикоза. Как только организм «познакомится с новым жителем», для женщины наступает долгожданное облегчение и радость от скорого пополнения в семействе.
Также механизм развития токсикоза часто вызван обострением хронических болезней, формированием плаценты, повышенной активностью нервной системы и другими патологическими факторами. Без коррекции таковых положительная динамика отсутствует.
Токсикоз: сколько длится и почему у беременных он проходит по-разному
У будущих мам много тем для разговоров о беременности. И одна из них — токсикоз. Как проходил (и был ли вообще)? Что помогало? Когда начался и на каком сроке завершился? Так как опыт у всех разный, мы решили адресовать эти вопросы эксперту. О токсикозе во время беременности рассказывает врач акушер-гинеколог высшей категории клиники «Скандинавия» Ирина Ковалева.
Когда начинается токсикоз
В течение первого триместра беременности многие женщины испытывают общее недомогание, приступы тошноты и рвоты, известные как токсикоз. Такое состояние может возникнуть в любое время дня и ночи. Обычно оно начинается примерно на 6-й неделе беременности и заканчивается к 16–20 неделям.
Токсикоз ― неприятное осложнение. Оно может существенно повлиять на повседневную жизнь будущей мамы. Но в подавляющем большинстве случаев не подвергает ребенка каким-либо рискам.
Причины возникновения токсикоза
Причина токсикоза неизвестна. Состояние может быть связано с гормональными изменениями, происходящими во время беременности. А может быть наследственным, поскольку чаще встречается у женщин, чьи близкие члены семьи (например, матери и сестры) страдали им.
Провоцирующие факторы
С токсикозом сталкивается большинство беременных женщин, но риски увеличиваются, если:
- беременность многоплодная;
- была сильная тошнота и рвота во время предыдущей беременности;
- есть склонность к укачиванию (например, при длительной поездке на машине);
- были мигрени;
- токсикоз был у мамы и бабушки;
- женщина чувствовала себя плохо при приеме контрацептивов, содержащих эстроген;
- это первая беременность;
- индекс массы тела 30 или больше (ожирение);
- женщина испытывает стресс.
Тяжелые формы токсикоза, требующие помощи врача
У некоторых женщин развивается тяжелая форма токсикоза, которая называется гиперемезис беременных. При таком состоянии недомогание настолько сильное, что тошнота и рвота становятся постоянными, происходит потеря веса и обезвоживание организма. Такие осложнения могут навредить как здоровью женщины, так и здоровью ребенка, поэтому требуется наблюдения у врача и/или стационарного лечения.
Необходимо срочно обратиться к врачу, если у вас рвота и:
- очень темная моча или не было потребности помочиться более 8 часов;
- не можете удержать пищу или жидкость в течение 24 часов (регулярная рвота);
- чувство сильной слабости, головокружения или обморока при вставании;
- боль в животе;
- боль и кровь при мочеиспускании;
- сильная потеря веса.
Это могут быть признаки обезвоживания или мочеполовой инфекции.
К врачу стоит обратиться и при легких случаях токсикоза. Доктор даст рекомендации по изменению диеты и образа жизни, пропишет лекарства, если это необходимо. Рекомендации могут быть следующими:
- много отдыхайте (усталость может усилить тошноту);
- избегайте продуктов или запахов, от которых тошнит;
- прежде чем встать утром с постели, съешьте что-нибудь вроде сухих тостов или простого печенья;
- ешьте небольшими порциями и часто, лучше простые продукты с высоким содержанием углеводов и низким содержанием жира (например, хлеб, рис, крекеры и макаронные изделия);
- ешьте холодные продукты, а не горячие, если появляется тошнота от запаха горячих блюд;
- пейте много жидкости, например, воды (потягивая их немного и часто, это может помочь предотвратить рвоту);
- ешьте продукты или напитки, содержащие имбирь, ― есть некоторые свидетельства того, что имбирь может помочь уменьшить тошноту и рвоту (проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать добавки с имбирем во время беременности!).
А как вы переносили токсикоз во время беременности?
Токсикоз у беременных: грань опасности
Иногда при токсикозе требуется медикаментозное лечение. Это те случаи, когда рвота наблюдается от 10 до 20 раз в течение суток. Состояние опасно как для мамы, так и для плода. Вследствие обезвоживания организма происходит нарушение обменных процессов. Также наблюдается сильная интоксикация и ослабление иммунитета.
Если до беременности у вас были проблемы с желудком, печенью или поджелудочной железой, то ситуация с токсикозом может усугубиться.
При не очень ярко выраженном токсикозе врач не назначает медикаментозное лечение, ограничиваясь общими рекомендациями. Существует немало способов, позволяющих облегчить состояние беременной женщины и убрать приступы тошноты.
Почему так происходит?
Прежде всего, надо сказать, что токсикозом мы обязаны неправильному образу жизни, бешеному ритму работы, неблагоприятной экологии и нездоровому питанию. Женщины, живущие в деревнях, ежедневно бывающие на свежем воздухе, подвержены этой напасти гораздо меньше горожанок. Современная бизнесвумен весь день проводит за компьютером, стоит в пробках или проводит не один час в общественном транспорте, на улице бывает не более 10 минут в день.
Конечно, если есть возможность, беременной лучше уйти с работы, жить на даче, много гулять и питаться натуральными продуктами. Но все мы понимаем, что это могут позволить себе единицы. А что же делать остальным?
Профилактика токсикоза у будущей мамы
Чтобы минимизировать риск возникновения токсикоза, или и вовсе избежать его появления, еще на этапе подготовки к беременности постарайтесь озаботиться собственным здоровьем, придерживайтесь правильного образа жизни и избавьтесь от вредных привычек.
Что можно делать для профилактики возникновения токсикоза:
- алкоголь, сигареты, фастфуд должны как минимум на 9 месяцев исчезнуть из жизни будущей мамы;
- долой все, что вызывает резкие запахи – бытовая химия, парфюмерия, даже любимый кофе в зернах могут подождать пару триместров во благо хорошего самочувствия;
- переутомление – враг женского здоровья, тем более в период беременности. На первое место ставятся здоровый сон, ежедневные прогулки на свежем воздухе, спокойное времяпровождение в кругу семьи. Укрепляйте физическое и моральное равновесие в период беременности, старайтесь больше отдыхать, думать о приятном;
- избегайте душного общественного транспорта в час пик – лучше лишний раз организовать пешую прогулку;
- дробное питание при раннем токсикозе способно свести все неприятные симптомы на нет. Приемы пищи раз в два часа снижают появление тошноты, а также маленькая порция переваривается легко, исключая изжогу. При полноценном, но дробном питании во время беременности не будет проблем с лишним весом;
- мятное составляющее – одно из самых эффективных и проверенных средств от тошноты. Свежие листочки мяты можно заварить в чай, или просто разжевывать в момент плохого самочувствия. Спасут ситуацию и леденцы с мятой без сахара, а вот мятную жвачку лучше отложить – она провоцирует слюновыделение и может вызвать спазм в желудке;
- поливитамины с повышенным содержанием селена также оказывают целебное воздействие при токсикозе. Необходимый комплекс минералов, витаминов и микроэлементов при регулярном употреблении сведет проявления токсикоза к минимуму.
