Choltry.com

Справочник Родителя
1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Можно ли при беременности загорать

Можно ли при беременности загорать?

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

Можно ли беременным загорать? Вопрос, который интересует будущих мамочек, чья беременность припала на разгар пляжного сезона. Давайте рассмотрим этот вопрос, выясним можно ли при беременности загорать, какие меры предосторожности соблюдать, чего стоит опасаться и как защитить будущего малыша от палящего солнца.

В период беременности женщины ведут себя очень осторожно, так как даже самые хорошие привычки и на первый взгляд безобидные процедуры могут нанести вред будущему малышу. В разгар лета, перед будущими мамочками, остро стоит вопрос, о том, можно ли беременным загорать. Или на период беременности придется забыть об отдыхе на пляже, приеме солнечных ванн и купании в водоемах?

Первое, что настораживает любую беременную женщину, в летний период – это слухи от вреде ультрафиолетового излучения, которое в обильном количестве содержится в солнечных лучах. Но это не причина отказываться от возможности позагорать в период беременности. Учеными доказано, что солнечное излучение, может помогать в излечении многих заболеваний, то есть солнце выступает в роли доктора.

  • Для беременных солнечных загар – это в первую очередь хорошее настроение. Учеными доказано, что солнечные лучи – лучший антидепрессант. А если мама в хорошем расположении духа, значит и малыш счастлив!
  • Еще один факт в пользу загара во время беременности – это то, что солнечные лучи ускоряют метаболизм, то есть обмен веществ. Улучшается ослабленный беременностью иммунитет, организм набирается сил и активно борется с микробами и бактериями из внешней среды.
  • Загар во время беременности увеличивает количество гемоглобина в крови и улучшает работу желез внутренней секреции. Предупреждает остеопароз, то есть заболевание, которое связано с повреждениями костной ткани.
  • Солнечные лучи способствуют выработке витамина D, которые отвечает за здоровье будущего малыша. Это отличная профилактика детского рахита.

Загар во время беременности будет полезен тем мамочкам, которые испытывают недостаток солнце. Речь идет о жительницах северных, холодных регионов. Кроме того, загар при беременности поможет справиться с иммуноконфликтами.

[1], [2]

Правила загара во время беременности

Загорая, будучи в положении, строго соблюдайте следующие правила:

  • Принимайте солнечные ванны до 11 утра и/или после 16 часов вечера. Дело в том, что именно в эти периоды солнечные лучи отличаются минимальной активностью, а значит, их воздействие на кожу и на организм в целом менее агрессивно. В период с 11 до 16 загорать можно, но только в тени (под зонтиком или навесом, например).
  • Начинайте загорать с 20 минут в день. Спустя неделю можно увеличить время пребывания на солнце ещё на треть часа. Максимум — 50 минут при условии, что живот, руки, ноги и спина открыты. Если одежда прикрывает все перечисленные участки, можно находится на открытом солнце до полутора часов.
  • Обязательно надевайте широкополую шляпу и солнцезащитные очки. Кроме того, купальник и другая одежда должны быть выполнены из натурального материала. Всё это актуально даже для самых ранних сроков беременности.

Правила загара

Плюсов у загара в разрезе беременности больше, чем минусов. Но все нужно делать правильно. Соблюдая простые рекомендации, можно загореть не только безопасно, но и с пользой:

  1. Принимайте солнечные ванны в период, когда солнце не так «активно», до 11 часов утра и после 4-5 часов дня.
  2. Загорайте не на песке, а на шезлонге, во избежание перегрева.
  3. Не усердствуйте, время «процедуры» не должно занимать более часа.
  4. Берегитесь прямых солнечных лучей, обязательно берите на пляж зонт или располагайтесь в тени.
  5. Выбирайте одежду из легких, натуральных и хорошо продуваемых тканей.
  6. Не забывайте о головном уборе, идеальной в этом вопросе будет легкая широкополая шляпа.
  7. Если чувствуете себя неважно, откажитесь от такого удовольствия.
  8. Лучше не загорать в те дни, в которые прогноз погоды предвещает солнечные бури.
  9. Если температура на улице более +30 °С, лучше не выходить из помещения во избежание солнечного удара.
  10. Соблюдайте правила —питания при беременности—, не нужно переедать перед походом на пляж, но голодать тоже не стоит.
  11. Пейте, пока загораете, лучше всего для этого подойдет негазированная минералка или домашний лимонад.
  12. При любых дискомфортных ощущениях сразу возвращайтесь в помещение.
  13. Не забывайте пользоваться солнцезащитными средствами.

Правила загара на солнце в зависимости от триместра

Условно беременность состоит из трех триместров. Следовательно, для каждого из них процедура загара при беременности имеет свои особенности и свои правила.

Первый триместр

Можно ли загорать на ранних сроках беременности — то есть в первом триместре? На ранних сроках беременности разрешается вольно радоваться ярким солнечным лучам. Меры предосторожности не так строги, как на последних сроках беременности:

  • Рекомендуется уменьшить время пребывания под ультрафиолетовыми лучами. Не стоит рисковать. Самая большая солнечная активность наблюдается с 10.00 до 16.00. В это время нельзя, вообще, находиться на пляже.

Не рекомендуется пребывать под открытым солнцем более 10 минут беременным, страдающим сердечными заболеваниями и с нарушениями процесса кровообращения.

  • На любой стадии беременности, чтобы защититься от солнца, следует голову покрывать косынкой либо шляпой.
  • Солнце способно ускорить все процессы, происходящие в организме. Так что есть вероятность получить приступ.
  • Загар к беременной «прилипает» быстрее, чем к обычной женщине. Это связано с ускоренной выработкой гормонов, поэтому цвет кожи получится насыщенный. Но существует и опасность обгореть.

Контролируйте время пребывания на солнце и используйте защитные крема.

Теперь вы знаете, можно ли загорать в первом триместре беременности. Но не забывайте соблюдать осторожность и заботиться о себе на пляже!

Второй триместр

Можно ли загорать во втором триместре беременности? Можно, но необходимо соблюдать правила:

  • Нежелательно пребывать под открытым солнцем дольше, чем положено. На этом сроке появляется большая вероятность покрыться коричневыми пятнами по всему телу. Появление пигментации происходит в период солнечной активности.
  • Следует для отдыха выбрать затененную местность.

Даже, расположившись в тени, беременная женщина может неплохо загореть.

  • Нельзя загорать на песке и гальке. Лучше загорать, воспользовавшись шезлонгом.

Если уличная температура воздуха превышает 30°С, то лучше на пляж, вообще, не ходить.

Третий триместр

Можно ли загорать беременным на поздних сроках — то есть в третьем триместре? Можно, но на последних сроках беременности соблюдение мер безопасности пребывания под солнцем следует значительно усилить. Нельзя думать, что если плод уже не маленький, то ему ничего не угрожает. Нужно быть бдительными.

  • Перед тем как пойти на пляж, не стоит очень много кушать. Переедание отрицательно отразится на самочувствии будущей мамочки.
  • Еще одна немаловажная деталь — предохранение от солнца кожи в области шеи и живота.

при приеме солнечных ванн всегда нужно прикрывать живот.

  • Рекомендуется пить побольше жидкости. Это поможет избежать обезвоживания.
  • Тело постоянно необходимо охлаждать (душ либо купание в водоеме).
  • Запрещено засыпать на пляже. Есть вероятность от этого перегреться и получить солнечный удар.

Общие рекомендации

Как правило, если беременность протекает без осложнений, тогда пребывание на солнышке не повредит, естественно только в безопасные часы. Есть и другие маленькие «но». Так, специалисты не советуют беременным длительные переезды и перелеты, но если без этого невозможно, то лучше все же предпочесть самолету поезд. Особое внимание стоит уделить стране для отдыха. Так, лучше подобрать такое место, в котором климат будет похож на тот, в котором вы непосредственно проживаете. А вот отдых в экзотических странах (Африке, Америке) лучше отложить до лучших времен. Поэтому залог счастливого время провождения на солнышке – правильный подход в этом вопросе.

Отзывы: можно ли беременным загорать

Проблема не только в пигментации, в конце концов, хотите пятна — ради Бога. проблема в перегреве. ребёнка ни в коем случае нельзя перегревать, температура тела не должна быть выше 38. даже если ОРВИ, то до 38 градусов терпят, а после 38 уже принимают препараты (что конечно во время бер-ти нежелательно), т.к. при этой темп. нагреваются околоплодные воды, ребёнку плохо и этот перегрев в определённые сроки бер-ти может повлиять на развитие ребёнка. хотя перегрев плох на абсолютно любом сроке, даже когда малыш сформировался. вред узи и допплера не доказан, но от врачей слышала, что эти исследования малышам не нравятся именно потому, что в ходе исследования околоплодные воды несколько нагреваются, малышу плохо.

Гость

http://www.woman.ru/health/Pregnancy/thread/3891961/

Всё лето загорала (ну не до посинения, но часа 2 легко), приобрела отличный загар, чувствовала себя идеально и выглядела соответствующе. + дышала морским воздхом и купалась, что очень полезно. Беременность и роды прошли на ура! И ребёнок у меня самый здоровый и развивитый! ТТТ! Невропатолог сказала даже, что сейчас редко такие дети бывают. Так что здоровья вам и вашему малышу! Ой, как я вам по-доброму завидую, беременность самое классное время! НО. То, что у меня всё было хорошо, не значит, что и у вас также будет, так что выходите на солнце по чуть-чуть и следите внимательно за своим состоянием.

Малина

http://www.woman.ru/health/Pregnancy/thread/3891961/

Я сама по себе бледная, и к лету хотела походить в солярий, но моя акушерка сказала что нельзя. Почему-как всегда не объяснила, но видимо ничего хорошего для ребёнка. А недавно видела беременную загорелую как негр, видно что в солярии… Так красиво, правда ее про каким то процедурам загоняли, видимо последствия загара дали о себе знать

Мария

https://www.baby.ru/community/view/22562/forum/post/129123/

Море, солнце и песчаный пляж, ну или, скажем, речка, манят каждого человека. Не исключение составляют и беременные женщины, которым хочется выглядеть красиво и подчеркнуть животик приятным загаром. Они могут сделать это, соблюдая ряд определённых условий. Кроме того, в солярии им тоже можно загорать, но для этого важно знать некоторые правила. Тогда ни малышу, ни маме ничто не будет угрожать, при этом женщина сможет наслаждаться своим положением, особо себя не ограничивая.

Читать еще:  Возможна ли беременность при аднексите воспалении придатков
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector