Choltry.com

Справочник Родителя
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Запор перед месячными и во время

Запор перед месячными и во время

Гормональный фон перед наступлением менструации у женщин характеризуется нестабильностью и преподносит немало неприятных сюрпризов. Одним их характерных явлений является запор перед месячными, на который жалуются множество женщин. Что приводит к его появлению, а также как быстро устранить такой дискомфорт, расскажет наша статья.

Симптомы запора перед месячными

Основные признаки задержки дефекации у женщин при ПМС:

  • изменение частоты опорожнения;
  • комковатые или твердые фекалии, малое количество кала;
  • боль, спазмы внизу живота, не связанные с месячными;
  • ухудшение аппетита;
  • ощущение неполного опорожнения кишечника;
  • урчание, вздутие живота;
  • сильное натуживание при позывах к дефекации.

Запор диагностируется, если калоизвержение отсутствует более 2–3 дней, появляются болевые ощущения во время посещения уборной или женщина не может самостоятельно опорожнить кишечник из-за слишком твердой консистенции кала.

Как избавиться от проблемы

С деликатной проблемой запора перед месячными не так часто обращаются за медицинской помощью. К врачу идут чаще всего тогда, когда проблема приобретает постоянный характер, доставляет значительный дискомфорт, в испражнениях появляются вкрапления крови. Определение причин и схема лечения – прерогатива терапевта, который может дать назначение на более узкую консультацию у гинеколога и проктолога.

В лечении запоров при месячных используются лекарственные препараты, народные средства, физические упражнения, слабительная диета.

Видео: Что делать, если перед критическими днями регулярно возникает расстройство кишечника?

Лекарственные препараты

Запор обычно лечится средствами, которые стимулируют работу мышц кишечника, смягчают и разжижают каловые массы:

  • Разжижающим эффектом обладают «Пиколакс». Выпускается в виде капель и таблеток. Лекарство действует мягко, но провоцирует спазмы. Лечебное действие наступает в среднем через 6-12 часов. Таблетки противопоказаны при лактазной недостаточности, капли – при непереносимости фруктозы.
  • Аналогичным действием, но без противопоказаний, обладают глицериновые свечи. Они мягко справляются с запором во время месячных, не доставляя дискомфорт.
  • Сульфат, гидроокись магния улучшает процесс всасывания жидкости кишечником, провоцирует повышение давления, обладает слабительным эффектом.
  • Улучшают перистальтику, уменьшают вздутие при запоре перед месячными капли Гутталакс. Эффект их также наступает не ранее чем через 6 часов.
  • Мягкое воздействие у Дюфалака. Он способствует увеличению количества лактобактерий, что очень полезно в случае запора при месячных, и ведет к повышению кислотности и стимуляции кишечника. Параллельно отмечается увеличение в объеме фекальных масс и их размягчение. Действие начинается не ранее чем через 4 часа, в некоторых случаях только через два дня.
  • На перистальтику воздействует Сенаде. Эффект наступает в среднем через восемь часов. Препарат может увеличить боли в животе, спазмы в желудке. Не назначается при спастическом запоре, болезнях желудочно-кишечного тракта.
Читать еще:  Нормально ли когда у ребенка появляется холодный пот

Одновременно, с наступлением месячных можно употреблять легкие успокоительные. Они снимут напряжение, сопровождающее изменения гормонального фона. В некоторых случаях предотвратят задержку месячных.

Народные средства

На протяжении многих лет с целью лечения запоров во время месячных использовались средства, приготовленные по народным рецептам. Они обладают мягким эффектом, имеют меньше побочных эффектов. Вот несколько таких способов:

  • Выпить стакан теплого кефира, воды или сока моркови на голодный желудок.
  • Свеклу сварить, потереть, смешать с растительным маслом. Съесть натощак.
  • Ложка облепихового или оливкового масла поможет справиться с длительным запором. Если выпивать его регулярно, процесс дефекации восстанавливается до одного раза в день.
  • Ложку столовую льняного семени заваривают в трех стаканах кипятка, настаивают в течение 12 часов. Пить настой следует по полстакана перед каждым приемом пищи.
  • Смешать 100 г чернослива, 2 чайной ложки сенны в двух стаканах горячей кипяченой воды. Настоять три часа. Пить каждый час по пять столовых ложек. Прекращают прием после нормализации работы кишечника.
  • Ложку столовую измельченного сухого корня ревеня залить 250 мл воды, вскипятить, оставить на два часа, профильтровать. При запоре перед месячными пить по 50 мл в день.
  • Смешать 150 мл сока алоэ и 30 г меда. Выпивают по чайной ложке перед завтраком.

Физические упражнения

Улучшить кровообращение кишечника, стимулировать его работу, снять мышечные спазмы при запорах перед месячными помогает физическая активность. Полезно плавание, бег, пешие прогулки. Рекомендуется выполнять упражнения, напрягающие мышцы животы:

  • Лечь на спину, руки вытянуть, имитировать движение велосипеда;
  • В том же положении делать ножницы;
  • Из того же положения поднимать ноги, устанавливать их перпендикулярно полу, или верхнюю часть тела;
  • Стоя на коленях, упираясь руками об пол, выгибать спину.
Читать еще:  Причины диффузной мастопатии ее симптомы и лечение

При запорах во время месячных можно делать легкий массаж – руками совершать круговые движения по животу, мягкое постукивание.

Слабительная диета

Большое значение играет здоровое питание. Правильно построенное меню позволяет наладить пищеварение до наступления месячных и избежать запоров. Общие рекомендации включают прием пищи через три часа небольшими порциями.

В меню при запорах должны быть кисломолочные продукты низкой жирности, овощи, зелень, постное мясо отварное, морская капуста, рыба, орехи, фрукты, сухофрукты, гречневую кашу, овсянку. Рекомендуется пить отвар из чернослива, компот из ревеня, чистую прохладную воду. Пьют медленно маленькими глотками.

Обратите внимание! Чтобы не было проблем с дефекацией, в день нужно выпивать до полутора литра жидкости.

При запоре перед и во время месячных следует избегать макаронных изделий, рис, картофельные блюда, шоколад, кофе и крепкий чай. Все эти продукты обладают закрепляющим эффектом. Не стоит кушать бобовые, капусту, т.к. они вызывают брожение, метеоризм. Противопоказан алкоголь.

Видео: Что делать, если в эти дни стало страшно сходить в туалет по большому?

Профилактика

Если организм не избавляется от фекальных масс ежедневно, то наступает его самоотравление. Бороться с уже существующей проблемой и нейтрализовать последствия сложнее, чем предотвратить. Соблюдение несложных профилактических мер поможет избежать неприятностей со стороны ЖКТ перед и во время менструации:

  • Контроль питания с момента овуляции должен быть строже.
  • Употребление не менее 1,5 литров воды в сутки.
  • Поддержание умеренной двигательной активности.
  • Проведение профилактики запора с помощью средств народной медицины.
  • Приём одной таблетки Дротаверина или аналогов для предупреждения спазма мускулатуры ЖКТ.

Запор во время предменструального периода – функциональное, временное нарушение в системе пищеварения. Но стоит помнить, что это не безобидное отклонение от нормы. Поэтому милые девушки и женщины, не игнорируйте эту деликатную проблему и берегите себя!

Читать еще:  Какие симптомы сигнализируют о начале инфаркта у мужчины?

Методы борьбы

Что делать, если возник запор при месячных или перед ними. В первую очередь, попробовать справиться без медикаментов:

  • Диета. Правильной и полезной привычкой является здоровое питание с потреблением большого количества свежих фруктов и овощей, а также грубой клетчатки. Отлично помогают решить проблему несколько ложек любых отрубей с кисломолочными напитками.
  • Физическая активность. Прогулка с работы домой или утром на работу (рекомендовано не менее 10 000 шагов в день) будет достаточной нагрузкой, чтобы отрегулировать работу кишечника.
  • Стакан прохладной воды утром натощак. Можно добавить в воду столовую ложку лимонного сока.
  • Половина столовой ложки смеси чернослива, кураги и мёда, утром натощак, запитая холодной водой, поможет справится с неприятностью.
  • Если указанные способы не помогают, можно использовать слабительное.

Какие слабительные средства можно использовать:

  • Осмотические. Они увеличивают количество поступающей воды в кишечное содержимое, улучшают перистальтику. Например, магния сульфат.
  • Препараты сенны;
  • Средства на основе бисакодила (средства, раздражающие рецепторы кишечника);
  • Лактулоза и производные. Например, „Дюфалак“.

Однако, необходимо помнить, что длительный приём некоторых слабительных средств приводит к возникновению синдрома „ленивого кишечника“, поэтому их применение нужно строго ограничивать по времени и количеству, согласно рекомендациям врача.

Без сомнения, проблема запора в предменструальный период и во время менструации очень неприятна. Однако, своевременная консультация гинеколога, грамотное лечение и профилактика с успехом помогут её избежать.

Профилактика запоров перед месячными

Предотвратить запор перед месячными можно, если соблюдать профилактические меры:

  • пить больше жидкости;
  • правильно питаться;
  • чаще гулять;
  • не терпеть позывы к опорожнению кишечника;
  • исключить на некоторое время сладкое, мучное, шоколад, копченые и соленые продукты;
  • заниматься йогой или гимнастикой, больше ходить;
  • исключить курение и прием алкоголя.

Если по истечении 3-4 дней после начала менструации стул не восстанавливается, следует обратиться к специалисту. Такое нарушение дефекации может быть связано с заболеваниями ЖКТ.

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector