Choltry.com

Справочник Родителя
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Взрослый человек грызет ногти: причины, как отучится от привычки

Взрослый человек грызет ногти: причины, как отучится от привычки

Привычка грызть ногти довольно распространенное вредное пристрастие, причем оно в равной степени встречается как среди детей, так и среди взрослых. Однако если к детям относятся снисходительно и стараются отвлечь их от «увлечения» нравоучениями и различными народными методами, то на взрослых такие меры не оказывают воздействия, потому как проблема здесь гораздо глубже и труднее.

Фото с сайта: dobrohub.ru

Разберемся обстоятельно, почему грызут ногти взрослые люди, откуда идут истоки данной проблемы, а также способы ее решения.

Психологи пришли к выводу, что привычка грызть ногти – яркая черта перфекциониста

У многих людей в детстве были какие-то нервные привычки, которые сохранились и в их взрослой жизни. Это могут быть какие-то повторяющиеся неосознаваемые движения как почесывание, дергание себя за волосы, хруст пальцев и многие другие. Такое наблюдается приблизительно у каждого 20-го человека.

gosocial.co

Привычка грызть ногти: наверняка не все так просто

Привычка грызть ногти — это вторая по распространенности привычка, так как 30% населения любят и часто практикуют подобного рода деятельность. Среди всех возможных привычек она самая ужасная. Наблюдать за тем, как кто-то сует себе пальцы в рот и затем начинает их обгрызать – зрелище не из приятных. Да и для человека, обкусывающего себе ногти это занятие, может быть часто болезненным и вызывающим кровотечение.

Вопрос: почему люди делают это?

Большинство людей считает, что это нервная привычка, основной симптом тревоги или обсессивно-компульсивного расстройства (развитие навязчивых мыслей, непроизвольных навязчивых действий, а также различных фобий). Но все дело в том, что за этой, безобидной, на первый взгляд, привычкой скрывается что-то еще.

В исследовании, выполненном под руководством Kieron O’Connor в Монреальском университете в Канаде, исследовались факторы, вызывающие навязчивые состояния. Согласно полученным результатам, опубликованным в Journal of Behavioral Therapy and Experimental Psychiatry, исследователями выявлена личностная черта, общая для всех любителей грызть ногти: перфекционизм.

Эксперимент был продолжен. Все испытуемые были разбиты на две группы: те, кому присущи навязчивые состояния, и те, у кого их не было. Исследовалось влияние 4-х факторов: стресс (демонстрировалась авиакатастрофа), релаксация (демонстрировался морской прибой), скука (испытуемых оставляли в комнате одних без всякого занятия) и фрустрация (предлагалась очень трудная головоломка, при этом сообщалось, что ее очень легко решить).

Было замечено, что испытуемые с навязчивым состоянием не кусали ногти только в ситуации расслабления. Был сделан вывод, что привычка грызть ногти – это ответ на ситуацию фрустрации (ситуацию несоответствия желаний имеющимся возможностям) и скуки, т.е. когда ничего нельзя было сделать, и когда нечего было делать. Таким образом, привычка кусать ногти – это не просто ответ на ситуацию тревоги или стресса, а механизм, способ овладения ситуацией, в которой испытуемые не могут действовать эффективно и результативно, достичь желаемого совершенства.

Привычка грызть ногти – признак перфекциониста

Исследование выявило, что у испытуемых с навязчивыми состояниями наблюдается тенденция быть организационными перфекционистами (они склонны к фрустрации, т.е. переживанию отрицательных эмоций при невозможности удовлетворить свои желания, нетерпеливы, быстро теряют уверенность в себе в ситуации, когда нельзя достичь цели).

Они часто разрабатывают детальные планы, перегружают себя заданиями, им становится скучно, когда они не могут действовать. С помощью навязчивых повторяющихся действий они высвобождают свою нереализованную энергию.

Читать еще:  Декарис фармакологическое действие и эффективность

Kieron O’Connor считает, что полученные результаты помогут найти новые методы лечения навязчивых состояний. Акцент будет сделан на изменение моделей поведения перфекционистов, а не на подавление навязчивых действий, как это делалось не совсем успешно в прошлом. Сейчас вы можете посмотреть на эту привычку по-новому, особенно, если вы сами любитель обкусывать свои ногти. Что означает, что вы также организационный перфекционист.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Психолог Вероника Хацкевич: 11 советов о том, как женщине выбрать мужчину

Я один и почему я один: тайны заядлого холостяка и главные психологические правила поведения с ним

Ничего плохого в том нет, что вы не любите сидеть без дела, и стремитесь делать все наилучшим образом. Но о своей привычке вам стоит все-таки побеседовать со своим врачом. И не забудьте рассказать о том, что вы узнали, своим друзьям-любителям погрызть ногти.

Обкусывание ногтей

Форма аутоагрессии и ретрофлексии — ребенок грызет ногти, вместо того, чтобы «укусить», показать зубы. Ребенок с таким симптомом, часто гиперответственен и чувствителен, боится сделать больно другим, сказать «не то», обидеть, застенчив, самокритичен. Он часто берет ответственность за чувства своих родителей. Боится их расстроить, боится совершить ошибку, не оправдать ожиданий. Может иногда говорить тихо и невнятно. Ему сложно сказать «Нет». Подавляет естественные агрессивные импульсы. Часто не может сказать, чего хочет и не хочет. Не позволяет себе ошибаться. Сложно расслабиться. Может искривляться спинка, как будто на плечах лежит груз. Испытывает часто страх и чувство вины.

В обгрызании ногтей проявляются подавленные слова, самоедство, контроль. Плюс в ногтевом ложе есть точки — проекции разных этапов нашего развития. Иногда ребенок «стимулирует», ковыряя или кусая, «точку зачатия, рождения»… У этого же ребенка могут быть частые ларингиты, ангины, бронхиты.

Что делать:

1. Снизить давление. Снять с ребенка ответственность за свои чувства и вою нереализованность.
2. Учить и позволять говорить нет.
3. Стимулировать делать самому выбор и поощрять его выбор.
4. Рассказывать о своих ошибках со смехом.
5. Самим «попускаться» и позволять себе дурачиться и радоваться.
6. Играть в псевдо-агрессивные игры. (Где есть «разрушение») Тянуть ртом платок, как собачки, рычать, лаять друг на друга, грызть сухари, яблоки, толкаться.
7. Петь, кричать, проявляться в любом творчестве, плеваться в цель из трубочки (мы помним, что эти детки могут блокировать свои проявления).
8. Лепить из глины, пластилина, играть с кинетическим песком, крупами, переливать жидкости.
9. Массаж тела и рук.
10. Играть в ролевые игры, ходить в театральные студии.
11. Позволять говорить «Мое!»
Плюс все, что было написано при сосании пальцев.

Странный вопрос взрослым: Ты — самоед? За что себя «ешь»? Кого хотел бы укусить? Когда позволял себе «показывать зубы»?

В чем вред

Осуждение окружающих — не единственный негативный результат обгрызания ногтей. К последствиям можно отнести:

  • Риск возникновения инфекционных заболеваний и образования глистных инвазий. Грязь, скопившаяся под ногтями, остается даже после мытья рук.
  • Деформация ногтя, чаще всего необратимая, уменьшение размера ногтевой пластины.
  • Воспаление кожи на внешней стороне кончиков пальцев, риск воспаления открытых мелких ран, занесения инфекции через кровоток.
  • Нарушение социальных связей: насмешки и дразнилки ровесников, отчужденное отношение взрослых.
Читать еще:  Целесообразность применения витаминов при менопаузе

Основные причины

Навязчивое желание обгрызать ногти и кожу на руках формируется под воздействием определенных стрессовых факторов.

Выделяют основные причины онихофагии:

  • Ощущение вины. Данное навязчивое действие является своеобразной формой самонаказания путем причинения боли себе.
  • Тревожность. В данном случае, онихофагия представляет собой реакцию на внешние раздражители, т.е. ребенок таким образом снимает напряжение. Поэтому достаточно часто эта вредная привычка возникает у детей с заниженной самооценкой, у тех, кто не уверен в себе.
  • Неправильные стратегии воспитания ребенка. Развитию этой проблемы способствуют постоянные упреки со стороны родителей, негативная оценка внешности, поведения ребенка, определенные родительские табу, а также высокие требования к малышу.
  • Проблемы в семье. Частые домашние ссоры, развод родителей или смерть одного из них.
  • Проблемы с коммуникацией. Причиной онихофагии могут быть непростые отношения ребенка с его сверстниками, педагогами. Также на развитие этого навязчивого действия влияет желание ребенка получить одобрение окружающих, что само по себе повышает эмоциональное напряжение.
  • Чрезмерные психические, умственные и физические нагрузки.
  • Усвоенный поведенческий шаблон, т.е. ребенок копирует поведение взрослого. Кстати, в семьях, где у одного из родителей была вредная привычка грызть ногти, чаще встречаются дети с онихофагией. При этом наследственная предрасположенность не нашла свое подтверждение, поэтому речь идет именно о переносе опыта от взрослого к ребенку

Диагностика онихофагии

Онихофагия не рассматривается как отдельный диагноз, потому что она находится в рамках невротических или неврозоподобных расстройств.

Диагностика включает в себя:

  • Визуальный осмотр рук. Его проводит дерматолог или врач-педиатр. Определяется степень повреждений, локализация, а также вероятность наличия инфекции (грибковой или бактериальной).
  • Опрос. Выясняется частота этого действия (как часто человек грызет ногти). Оценивается состояние десен, зубов, выясняются жалобы на работу ЖКТ.
  • Наблюдение. Психолог или психиатр изучают поведение ребенка (или взрослого), определяют связь этого действия со стрессовыми ситуациями. Выясняются отношения внутри семьи, эмоциональные и поведенческие реакции человека.
  • Лабораторные анализы. Они проводятся в случае воспалительного процесса, чтобы определить наличие инфекции.
  • Различные тесты, которые предназначены для определения индивидуальных особенностей личностной и эмоциональной сферы. В ходе психодиагностики выясняются определенные качества человека, исправление которых поможет в решении проблемы (низкая самооценка, сильная тревога и т.д.).

Что делать:

1. Найти источник невротизации — небезопасности.

2. Снизить возможную требовательность и оценочность.

3. Больше телесного контакта, массажиков, телесных игр, особенно обнимашек и всего, что напоминает объятия — объятия — это проекция «матки», игры в прятки, в халабуды и проч. Играть в младенцев.

4. Рисовать мандалы, домики, строить что-то, что создавало бы ощущение границ. Играть под одеялом.

5. Давать пить из трубочки, из поилки.

6. Вместе готовить еду.

7. Иногда работает парадоксальный метод — сделать сосание пальцев не только разрешенным, а обязательным. Я выписывала рецепт с печатью — «в понедельник с 15-15:15 сосать с причмокиванием большой палец правой руки. Вторник — с 16-16:15 — сосать с причмокиванием указательный палец левой руки и так далее. Для родителей это серьезное испытание, для детей — парадоксальная психотерапия.

8. Играть с водой и в воде.

9. Рисовать пальчиковыми красками.

Странные вопросы для взрослого:

  • Что — кого хочешь вернуть — всосать, впитать?
  • О ком скучаешь?
  • Хочется свернуться в калачик?
  • Что для тебя нежность?
Читать еще:  Железо в организме действует как человекневидимка

Обкусывание ногтей

Форма аутоагрессии и ретрофлексии — ребенок грызет ногти, вместо того, чтобы «укусить», показать зубы.

Ребенок с таким симптомом часто гиперответственен и чувствителен, боится сделать больно другим, сказать «не то», обидеть, застенчив, самокритичен. Он часто берет ответственность за чувства своих родителей. Боится их расстроить, боится совершить ошибку, не оправдать ожиданий. Может иногда говорить тихо и невнятно. Ему сложно сказать Нет. Подавляет естественные Агрессивные импульсы. Часто не может сказать, чего хочет и не хочет. Не позволяет себе ошибаться. Сложно расслабиться. Может искривляться спинка, как будто на плечах лежит груз. Испытывает часто страх и чувство вины. В обгрызании ногтей проявляются подавленные слова, самоедство, контроль. В ногтевом ложе есть точки — проекции разных этапов нашего развития. Иногда ребенок «стимулирует», ковыряя или кусая, «точку зачатия, рождения»… У этого же ребенка могут быть частые ларингиты, ангины, бронхиты.

Что делать:

1. Снизить давление. Снять с ребенка ответственность за свои чувства и вою нереализованность.

2. Учить и позволять говорить нет.

3. Стимулировать делать самому выбор и поощрять его выбор.

4. Рассказывать о своих ошибках со смехом.

5. Самим «попускаться» и позволять себе дурачиться и радоваться.

6. Играть в псевдо-агрессивные игры (где есть «разрушение»). Тянуть ртом платок, как собачки, рычать, лаять друг на друга, грызть сухари, яблоки, толкаться.

7. Петь, кричать, проявляться в любом творчестве, плеваться в цель из трубочки.

8. Лепить из глины, пластилина, играть с кинетическим песком, крупами, переливать жидкости.

9. Массаж тела и рук.

10. Играть в ролевые игры, ходить в театральные студии.

11. Позволять говорить «Мое!»

+ все, что было написано при сосании пальцев.

Странный вопрос взрослым:

  • Ты самоед?
  • За что себя «ешь»?
  • Кого хотел бы укусить?
  • Когда позволял себе «показывать зубы»?

Обламывание ногтей

Форма аутоагрессии и ретрофлексии, подавление агрессивных и разрушительных импульсов, противостояние давлению. Реакция на телесные наказания, вина за причиненную физическую боль или физический ущерб, ощущение ущербности, невозможность физически защитить границы, свою территорию, страх телесных наказаний, потребность в нежности и физической близости, самонаказание за мастурбацию или «запретные» действия.

  • Перфекционизм.
  • Контроль.
  • Тревога.
  • Давление.
  • Потоемность в эмоциональной и телесной близости и ощущении принятия.

Что делать:

1. Учить и учиться говорить нет.

2. На телесном уровне отстаивать свои границы — защищать свою территорию.

3. Дать право на слово «Мое».

4. Позволять хвастаться.

5. Рвать бумагу, играть с песком, глиной, рисовать мелками, играть в джангу, плести из лозы.

6. Игры: бокс, боулинг, городки, дарц, подушечные бои, «в чапаева».

7. Играть на барабане.

+ все, что было написано ранее.

Странные вопросы взрослым:

  • В чем ты себя ломаешь?
  • Тебя «ломает» от чего?
  • Кто тебя обламывает?

Конечно, у каждого человечка и человека свои симптомы и их причины, и выраженность этих симптомов и причин. Конечно, психологи все усложняют и без них вон сколько поколений выросло. И, конечно, вместо всего написанного, легче крикнуть, треснуть или намазать пальцы зеленкой. Добрых взрослений. опубликовано econet.ru

Автор Светлана Ройз

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector
×
×